爆鼠與沙袋貓在一開始打包時其實有點腦袋打結，太久沒有這樣長途旅行了！

經歷了一次親身體驗，爆鼠決定將燒腦擬了很久的打包清單在這邊說清楚講明白，希望也能提供小小的貢獻給春天、秋天要去歐洲旅遊的各位！

出國重要的東西們

1. 護照

絕對是護照！同時我們也有掃描電子檔存好以備不時之需。

2.英國ETA（英國電子旅行授權）

這不需要攜帶，不過出國前請確認已經申請並通過，歐盟地區於2026年下半年”號稱”也需要申請ETIAS（歐洲旅行資訊授權），明年下半年要去歐洲的各位請務必留意。

3. 證件照

其實好像沒具體要申請什麼使用，不過就備著吧！
另外，像是巴黎交通票卡Navigo Découverte（ 實名制週票卡）是需要附上一吋證件照的，如果不想到當地用快照機拍醜醜的照片就自備吧！

4. 國際駕照

如果沒有要自駕行程其實完全不需要，爆鼠與沙袋貓這次就都沒自駕，但仍都有告自去監理所申請國際駕照，主要是預防遇到臨時罷工沒交通工具，不想耽誤行程時可以改租車自駕。（台灣駕照也要記得帶喔！）

5. 錢錢與信用卡

英鎊的部分真心建議可以不用帶了，我們這次在英國只有一次使用現金，而且還是我們硬要！（超市的自助結帳，還不是每個地方的自助結帳機都收現金喔！）所有的英鎊帶去幾乎原封不動又帶回來了…

歐元則有需要帶一些，法國對於現金的接受度仍相對高一些，我們到聖馬洛還有咖啡廳規定消費沒滿多少錢不能刷卡的，而比利時及荷蘭，我們的體感覺得現金與信用卡的接受度大概一半一半。
有些人去歐洲仍會帶美金，這對於要去像是捷克、匈牙利、冰島…等在台灣換不到或是很難換的幣別的國家，到當地用美金可以兌換（其實用歐元英鎊也可以換啦～），如果都在歐元區則可以不用帶美金。

轉機國家的幣別也不需要帶，除非有要出境去玩玩再轉機才要評估，不然機場商店幾乎都是可以刷卡的。

信用卡的話爆鼠不建議帶太多張，搞丟或是被偷光光的話需要一張一張打客服掛失很麻煩（而且就沒得用了啊！），反正現在手機都可以綁電子支付～
爆鼠建議必帶的信用卡是當初有用來預定不論是旅館、車票、博物館票券甚至餐廳押金…等線上刷卡的幾張卡，且最好VISA、MASTER都至少各帶一張實體卡（在日韓很好用的JCB信用卡在歐洲幾乎無用武之地，可以直接跳過）。

6. 電子機票、當地交通＆博物館票券、行程、訂房確認信…的紙本

爆鼠習慣將電子機票列印出來，除了個人習慣之外如果海關要看也可以直接拿給他，不用開手機在那邊翻email，而行程&訂房確認信列印出來也是備著給海關看。

當地交通＆博物館票券印出來則是有實際用途的，雖然很難想像，可是有時候就真的拿紙本QRcode掃描入場比翻手機找QRcode快速且清楚。

衣物類

3月月底4月初正是歐洲的春天，然而「春天後母面」這句諺語真的在地球上都通用，歐洲面積又很大，北到南、沿海到內陸其實氣候又有差，好家在這次爆鼠與沙袋貓都在西歐的左上角這一塊行動，氣溫大致不會差太多。

廣泛地說，爆鼠個人覺得這個時間點西歐的氣候比較像是台灣的冬天，是會冷的那種冬天唷！不是穿短袖的那種冬天！這樣形容後有沒有感覺比較有頭緒了呢？不多說，直接來看爆鼠打包清單：

內著系列

1. 發熱衣／褲

有時候會聽到許多人說日韓歐美冬天室內都有暖氣，要洋蔥式穿法，有時候衛生衣、發熱衣穿太暖到室內反而大爆汗。這點爆鼠十分認同，不過別忘了這時的歐洲是「春天」並非冬天，爆鼠親身體驗是覺得這時間點的歐洲室內暖氣已經不會很暖了（甚至懷疑都只是空調），而不像是日本冬天的室內暖烘烘的那樣，所以還是好好穿衣服吧！不過爆鼠認為穿一件發熱衣足矣（而且不要高領）。

發熱褲的部份，爆鼠帶了一件，原因是爆鼠有帶一件裙裝，準備將發熱褲穿在裙子裡保暖，如果都是穿著褲裝其實就不需要了。

2. 睡衣褲一套

說也奇怪，爆鼠還沒出社會前穿著牛仔褲也能睡，現在年紀增長了之後好像只能穿著軟綿綿純棉親膚的睡衣褲才能入睡，因此一套舒適睡衣褲對爆鼠很重要（沙袋貓表示認同）。爆鼠比較不怕冷而且旅館大多都有空調，是帶短袖(還有一件無袖坦克背心)+長褲的組合，而怕冷的沙袋貓則是長袖長褲，大家需視個人身體狀況攜帶。

3. 內衣褲

爆鼠和沙袋貓是懶惰鬼能不用手洗內衣褲就不手洗，因此免洗內褲就很重要了！出門24天不可能就丟24件ｘ2人=48條內褲，太浪費奢侈了！剛好這次在倫敦＆巴黎的住宿房間內都有獨立洗衣機（也正好是兩個住宿時間最長的城市）。

大部分的人應該都不太敢將貼身衣物丟入公用洗衣機，沒錯！爆鼠為了衛生起見，從臺灣帶了清洗洗衣槽的清潔劑，先清洗過一遍，接著先洗一次外衣，才開始洗貼身衣物，但最後還是有攜帶幾件免洗內褲以備不時之需。長時間的旅行，女性朋友們也需注意是否有需要攜帶生理褲的需求，避免生理期間的不便。

外衣們

1. 上衣

每個人對於冷熱的接受度不同，像爆鼠與沙袋貓的行李一個像只是在臺灣度過冬天、一個像是要去北歐。不過上衣的部份爆鼠與沙袋貓沒有差太多（差在等等會提到的外套＆保暖小物），籠統的說大概是：一兩件厚毛線衣（最好是羊毛的）、一兩件厚帽T或是大學T、一件薄一點的長袖。

2. 下身

褲裝一律是首選，千萬不要把裙子當主力，除非平常真的穿裙子穿很習慣，因為時在搬行李或是爬教堂鐘塔這類許多階梯（而且超級狹窄）的地方時難免會較不方便。
爆鼠這次只帶了兩件牛仔褲（一藍一黑百搭）＆一件牛仔長裙，非常綽綽有餘了！

3. 外套

歐洲的風普遍蠻大的（不要考爆鼠地理為什麼…），外套建議是防風又保暖的材質，如果有防水功能更好，因為歐洲人遇到下雨也幾乎不太撐傘，我們在倫敦撐了2分鐘的傘覺得超突兀！

沙袋貓平常怕冷又常常出海釣魚，這類型裝備非常齊全，爆鼠則是完全沒有這類型的機能外套（臺灣的冬天穿不到啊…），不過別擔心可以自行組裝，不需要為了一趟旅行去買一件貴桑桑但回到臺灣又只能當床罩的機能外套！
爆鼠有很保暖的外套，也有防風防潑水的風衣，也有暖呼呼的羽絨背心，三件穿在一起不就得了嘛！真的沒在開玩笑唷！這趟爆鼠主力是一件鋪棉外套+羽絨背心，夠保暖又不會卡腋下影響活動，防風防潑水風衣到是全程都沒用到。

為了穿搭，爆鼠還另外帶了一件雙排釦風衣（較不暖但防風）以及一件厚針織外套。

鞋襪們

鞋子不管什麼款式，都必須以耐走為目標。
爆鼠和沙袋貓都是穿一雙帶兩雙，爆鼠去程穿著運動鞋、帶一雙防潑水樂福布鞋，以及一雙也是防潑水的短靴。沙袋貓也是穿著運動鞋出發，帶一雙防水休閒皮鞋，以及一雙布希鞋。

如果沒很嚴重手腳冰冷的問題，春天的歐洲比較不需要顧慮到要特別保暖的襪款，透氣好走路即可！而帶幾雙……同內衣褲，就看自己的換洗頻率決定要帶幾雙囉！（襪子還是建議天天換洗吧…）

保暖小物

保暖衣物的依自己的怕冷程度斟酌，先來說說比較不怕冷的爆鼠，爆鼠只帶了一件偏薄的棉質圍巾，怕冷的沙袋貓則是帶了圍脖、套頭棉帽其實也就足夠了！

再更怕冷的話可以再帶手套、襪套、肚圍、暖暖包…等，但爆鼠真心覺得如果不是要去北歐或是瑞士登山，歐洲的春天應該不至於要這麼全副武裝。（真的不夠就在當地買吧！把自己的購物合理化吧～哈哈哈哈哈）

正式服裝

歐美文化很看重dress code，如果在正式場合穿錯衣服輕則尷尬到爆，重則又尷尬又吃閉門羹，爆鼠和沙袋貓這次在倫敦預約了碎片塔香格里拉酒店的晚餐，雖然官網上寫smart casual，但爆鼠看了一些分享照片中的客人都穿得蠻正式的。而且反正婚禮後大概也很少機會能再打扮得人模人樣，因此爆鼠這次特別帶了一套簡約型的晚禮服，沙袋貓則帶著當初婚禮訂製的西裝外套及襯衫。

鞋子前面提到爆鼠與沙袋貓分別帶了短靴＆休閒皮鞋也是為了這一刻，不過這兩雙鞋很耐走，所以不會不值得帶。

如果到歐美有預訂高級餐廳，或是進歌劇院看表演（不包含倫敦西區的音樂劇這類型表演），請務必記得帶一套正式服裝唷！

日常用品

免洗類

1. 免洗床罩組

去年歐洲發生臭蟲危機，尤其在法國＆英國大爆發，保險起見爆鼠帶了兩套免洗床罩組（含枕頭套），想說如果看旅館的環境衛生不對勁獲致ˊ接看到臭蟲本人就直接套上，雖然不能100%隔絕蟲蟲，但就加減…好家在後來都沒用到，最後剪開拿來打包易碎物回臺灣。

2 免洗內褲（前面提過就不再做說明囉～）

3. 免洗浴巾&洗臉巾

一部分是防臭蟲，一部份是個人衛生。爆鼠有潔癖，只相信大型連鎖旅館或星級飯店的浴巾，不過其實免洗浴巾不需要用完一次就丟，晾乾一樣可以用好幾次，所以不需要帶太多。

而洗臉毛巾是個人衛生議題，爆鼠外出一律是攜帶洗臉巾，要卸妝時還可以充當卸妝棉。

4. 免洗拖鞋

歐美的旅館大多是都沒在附拖鞋的，爆鼠這次算好會換幾家旅館就帶了幾雙，這是比較浪費的做法啦…如果要省一點可以只帶一兩雙，要移動到下一家飯店時在拿出來繼續穿。

個人用品&盥洗用品

1 濕紙巾／濕式衛生紙

爆鼠＆沙袋貓平常出門就習慣帶濕紙巾，而濕式衛生紙的話則是因為歐美上廁所都是將衛生紙直接沖入馬桶，男廁公廁裡是完全沒垃圾桶的（沙袋貓是這麼說～），女廁公廁也是只有一個專門丟衛生棉的迷你垃圾桶。飯店廁所雖然有垃圾桶，但不想累積加料過後的衛生紙好幾天。我們只帶了兩包40抽的舒X，之後就直接在當地買，法國還有莓果口味的唷～酷吧！

2. 酒精

前面說了爆鼠有潔癖，加上曾經去香港才第二天一早就直接快篩新冠兩條線的前例（這又是另一個故事…爆鼠下次再跟大家說><），現在出門一定要帶著酒精才放心，這趟旅行爆鼠＆沙袋貓一人一瓶500ml酒精。

不論上飛機或是到旅館，將座位把手、餐桌、廚房流理台、廁所洗手台、床頭櫃…等等都消毒一遍，爆鼠才覺得蘇胡～

3. 衛生棉

女性朋友請留意是否要帶衛生棉，爆鼠個人覺得歐洲衛生棉超好用的！款式多、背膠也超黏不怕位移，重點是也沒特別貴！但仍可以先從臺灣帶個幾片前幾天當備用，畢竟如果突然來了，當地可沒便利商店或廁所販賣機，很容易被殺個措手不及。

但如果是有自己慣用品牌，或是晚上一定要穿晚安褲，就記得必須要從台灣帶去囉～

4. 指甲剪

有些人會覺得洗乾淨消毒後願意與別人共用，但爆鼠與沙袋貓就是都有自己慣用的指甲剪，所以乖乖自備吧！

5. 盥洗用品

其實不用帶太多，爆鼠是帶大概三天份的沐浴乳、洗髮精、潤髮乳當緩衝，在旅途頭兩天我們就在超市買齊了香皂、沐浴乳、洗髮精、潤髮乳、牙膏、牙刷、漱口水、牙線；洗面乳爆鼠有慣用的品牌就直接從台灣帶一條去。

其中漱口水，爆鼠是帶了幾條獨立包裝條狀的漱口水，搭長途飛機時可以方便使用，但在歐洲當地就使用超市買的瓶裝漱口水。

6. 備用眼鏡／墨鏡

爆鼠與沙袋貓都是眼鏡族，備用眼鏡超重要！如果只是單純歪了要調整，其實都還是找得到眼鏡店（爆鼠就在巴黎調整過墨鏡），但如果是不小心坐斷踩斷或鏡片破裂可就麻煩了（爆鼠真的發生過在床上把自己的眼鏡坐斷…），歐洲可沒日本超強的快速配鏡。

7. 髮圈（就…髮圈…）

8. 保養品／化妝品

身體/臉部乳液、精華液、護手霜、洗面乳、護唇膏、卸妝產品、防曬……雖然這些都是可以在當地買的東西（而且可能還比臺灣便宜），但爆鼠建議還是都自備。
出國旅行的長途跋涉、體力消耗，以及短時間面對不同的氣候轉變…等，都可能影響膚質穩定，用自己慣用的保養品＆化妝品會相對安全許多，爆鼠因為自己是敏感肌所以特別注意這點！

爆鼠後來有在巴黎的歐舒丹買25%的乳油木面霜，因為臺灣帶去的乳液實在不夠面對歐洲的乾燥氣候，會買這款也是因為在臺灣用過他們家乳油木其他產品，確定自己的肌膚對它們不會過敏。

其他雜物

大概就像：

• 摺疊傘
• 購物袋
• 頸枕
• 美工刀
• 剪刀
• 原子筆
• 垃圾袋
• 小型塑膠袋
• 摺疊式衣架
• 行李秤
• 頸枕

藥品＆保健食品

藥品

真的不要鐵齒覺得 “唉唷~不會啦！出國幾個禮拜而已不會有事的” 之類的想法，通常沒意外的話這時候就出意外了！（因為這趟旅程爆鼠和沙袋貓真的就都感冒了…爆鼠還鼻竇炎…很慘QQ）

爆鼠因為被甲亢折騰好幾個月，加上曾經一到香港就確診covid，現在出國都非常小心翼翼，該帶的藥就帶，不賭那個”應該不會有事”或是嫌佔行李空間很麻煩。
不過也不需過度恐慌，覺得什麼藥都要帶好帶滿而為難醫生又很浪費醫療資源，畢竟是去歐洲不是第三世界，別太害怕！

一般健康人比較單純，可以掛家醫科說明要出國去哪？多久？醫生自然就知道該開什麼常備藥給你，如果像是平常腸胃比較不好、容易食物過敏、有花粉熱…等等特殊狀況也可以跟醫生說。

而有慢性病或特殊病的話，請安排在出國前回診一次也是跟醫生說明出國地點＆時間，像爆鼠去了快一個月醫生就有開慢籤給我讓我先拿兩個月的藥，通常一次就會攜帶大量的藥品，保險起見也請記得醫生幫忙開英文的診斷證明，特別是如果藥物處方當中有管制類藥物的話（台灣＆入境國都要確認是否有管制成份），務必了解清楚需要哪些證明或申報，醫護人員們也大多有經驗可以和他們諮詢。

和大家分享爆鼠與沙袋貓帶去歐洲的迷你藥局：

重要提醒！！
這些都是爆鼠與沙袋貓去掛號諮詢過醫生，經醫生評估我們的病歷及身體狀況認為有必要隨身備著而開立的。下列清單只是單純經驗分享，不具備任何診斷或醫療依據，且我們適合的藥物也並非適用每一個人，大家不要看完清單後自己跑去藥局亂買或是為難醫生喔！

醫生處方開立的

• 胃藥（包含像是整腸、脹氣…等功能）
• 止瀉藥
• 軟便劑
• 止吐劑
• 止痛退燒藥
• 止咳藥
• 感冒膠囊
• 抗組織胺
• 人工淚液
• 抗生素眼藥水
• 類固醇眼藥水
• 爆鼠甲亢的相關藥品
• 類固醇止癢藥膏（爆鼠有慢性蕁麻疹）

自行至藥局購買

• 外傷藥膏（可以請藥師推薦廣效的，從燙傷到割傷等等各種傷口都可以用的那種）
• 喉舒樂口含錠（這項雖然非醫生處方開立，但也有諮詢過耳鼻喉科醫生確認服用方式、劑量，並再自行至藥局購買，主要用途是喉嚨殺菌＆舒緩喉嚨痛）
• 清冠一號（這疫情時可能很多人家裡都有一盒，哈哈！還沒過期想說就帶去吧！不過因為歐美海關對於中藥一包一包粉劑可能會比較敏感，爆鼠是整盒完整沒開封原封不動帶著，盒子上也有英文說明）
• 薄荷棒（頭痛、鼻塞、蚊蟲叮咬、提神都可以用）
• OK繃、紗布
• 棉花棒
• 碘酒消毒片
• 口罩（即便經歷疫情肆虐，歐美對於口罩的接受度還是遠不及亞洲，但健康是自己的，如果在某些人多密閉的場合覺得有需要預防疾病，還是請勇敢的帶上口罩，如果怕突兀可以買有圖案顏色的，不要看起來太”醫療”的口罩，而且其實這趟旅行我們也還是有看到白人帶著口罩的）
  

保健食品

保健食品的部份就比較單純啦！不過也建議帶基礎的幾款就好，畢竟太複雜或較特殊的保健食品有可能內含某些國家的管制成份，那就麻煩了…而且帶太大量也容易被海關關心喔…

爆鼠和沙袋貓這次就只帶了維他命C、維他命B、維他命D，以及一瓶蜂膠噴劑，就這樣！簡簡單單！

電子產品

1.　插座轉接頭

英國的頭&歐陸國家的頭又長得不一樣，必須特別留意，如果嫌麻煩可以無腦直接帶萬國轉接頭。
需注意的是，一般轉接頭是沒有變壓功能的，接上的電器請確認是否支援國際電壓。

2.　手機充電頭＆充電線

建議攜帶原廠充電頭，原廠的充電頭一般都有支援國際電壓及功率，直接接上手機、平板等3C產品都不須擔心！

3. 行動電源

歐洲可沒有ChargeSPOT這麼方便的東西，一整天在外面需要google map導航、拍照錄影、搭長途交通或在迪士尼排隊時滑手機打發時間…絕對不可能撐一整天的啦～出門玩，一天沒手機，那天大概就廢半一了（有那麼嚴重!?!）
攜帶行動電源搭機也請確認並配合航空公司的規範喔！

４.　筆電
噢…這非必要…畢竟說現在手機平板萬能。
但因為這次旅行時間太長，身為專業社畜覺得還是帶著筆電比較心安。除此之外，如有什麼特殊狀況要更改什麼或做什麼（爆鼠現在一時舉不出例子，哈哈），總之～大家應該有遇過有時某些網站或操作會覺得用手機很難用，還是會開電腦看大螢幕操作，就是預防這種情況啦！
啊帶了筆電記得帶充電線以及滑鼠嘿！

5. 手機網卡

爆鼠和沙袋貓都不是用水果手機，因此沒有eSIM這個選項，爆鼠很懶得換SIM卡，因此直接購買台哥大的漫遊方案，而沙袋貓則是購買Orange的網卡。

6. 備用手機

被偷了一支，還有千千萬萬支手機！（欸不是…

防盜小物

以下先粗略列出幾項，實際運用方式爆鼠會再寫一篇防盜篇給大家參考！

1.　腳踏車鎖鍊

在歐洲搭火車時大型行李不太可能跟自己坐，必須放到車廂前後的行李架，這時候可以用腳踏車鎖將行李和行李架綁在一起。

2. 防盜腰包

這項很看個人，有些人腰上掛個東西可能會覺得不舒服不自在，夏天的話穿比較少也較難藏（T-shirt很容易就印出一個腰包痕跡），不過習慣或是懂得運用的話，也是很好用的！

爆鼠這次有帶，但沙袋貓沒帶，後來事實證明好像也真的不需要，有其他保護錢財＆護照的方法！

3. 伸縮扣&安全別針

這屬於爆鼠客製化防盜裝置，請參考報鼠的防盜篇，會有更詳細的使用教學！

4. RFID防盜卡套

網路上有流傳有些扒手會拿感應器到處亂掃盜取信用卡資訊，因此爆鼠有將信用卡都套上再放錢包，護照也是封面封底都各用一張卡套夾著加減阻隔。
爆鼠與沙袋貓這趟旅程下來是都沒遇到，因為要掃到資訊的話，對方一定要貼自己很近像嗶悠遊卡那樣，而且信用卡一定也是放在包包內部某處，想像你把整個包包放在捷運站閘門上有辦法嗶到悠遊卡嗎？如果有把信用卡乖乖收好，而不是隨便放口袋或是包包最外側，成功率整體看來其實是不高的，但這種事情還是不要不信邪，多帶個卡套也沒什麼損失。

Check List

講了這麼多，爆鼠直接提供清單讓大家一目了然，但仍需視個人需求增減調整喔！